سجل حضورك بكلمتين خفيفتان على اللسان خاص بالقبائل والاسر التي تحمل لقب قزاز
الاسر والعوائل المكية المراهقون بين الفهم والتحدي
موسوعة الاكلات المكاويه ؟؟ورايا جريدة قزاز اليومية
جدول تنظيم الوقت اعرف كلمة السر للمفات المضغوطه بكل سهوله


العودة   منتدى قزاز العام > **المنتديات العامة** > الثقافة الأسرية > الطب والصحة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الإهداءات

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: السياحة في دبي (آخر رد :ام ناهد)       :: تفسير الأحلام باللغة والرموز والحكمة (آخر رد :هاله الشاذلي)       :: مجموعة من الكتب الاسلامية المفيدة (آخر رد :هاله الشاذلي)       :: 10 نصائح هامة لنوم صحي واحلام مبهجة (آخر رد :عاشقة الرسول)       :: القران الكريم والسنة النبوية اهم مصادر تفسير الحلم (آخر رد :عاشقة الرسول)       :: تفسير الأحلام و الرؤى بالقرآن و السنة النبوية حسب الشريعة (آخر رد :عاشقة الرسول)       :: تطبيق تفسير الاحلام لابن سيرين بدون انترنت (آخر رد :عاشقة الرسول)       :: ذكريات (آخر رد :best university)       :: نقل اثاث المنزل : كيف تجهز لنقل اثاثك من منزل لاخر ؟ (آخر رد :فتحي عمر)       :: كلمات منقوله (آخر رد :عاشقة الرسول)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 04-02-2006, 03:10 AM
الصورة الرمزية gazzaz_man
gazzaz_man gazzaz_man غير متواجد حالياً
ضيف جديد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 2,544
المواضيع: 268
عدد الردود: 2276
Exclamation اخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات في اليوم الواحد !

اخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات في اليوم الواحد !

فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا.

ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ..
مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله.

فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان

نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية

فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا

ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات

في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية

من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق.

وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم

فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق

هذا النوم

فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن

المنبهات

وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة

المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا

خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة

فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم

وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض

لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه.

اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط

أولها الراحة الجسدية

وثانيها الراحة العاطفية

والاخيرة هي الراحة الفكرية


__________________
أحب الصالحين ولست منهم لـعـلي أن أنــال بـهم شـفاعة
وأكره من تجارته المعاصي ولـو كنا سواء في iiالبضاعة

أخر مواضيعي

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 08-02-2006, 03:58 AM
الصورة الرمزية قلب الاسد
قلب الاسد قلب الاسد غير متواجد حالياً
عضو قدير
 
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 939
المواضيع: 215
عدد الردود: 724
افتراضي

مشكور اخي على المعلومات القيمه
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08-02-2006, 07:17 AM
الصورة الرمزية gazzaz_man
gazzaz_man gazzaz_man غير متواجد حالياً
ضيف جديد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 2,544
المواضيع: 268
عدد الردود: 2276
افتراضي

مشكور يا سيدي على مرورك

ودمت بألف خير


__________________
أحب الصالحين ولست منهم لـعـلي أن أنــال بـهم شـفاعة
وأكره من تجارته المعاصي ولـو كنا سواء في iiالبضاعة

أخر مواضيعي

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 20-08-2006, 03:18 PM
الصورة الرمزية الهنووووف
الهنووووف الهنووووف غير متواجد حالياً
ضيف جديد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: من دار أبو متعب
المشاركات: 25
المواضيع: 12
عدد الردود: 13
Exclamation هل كثرة النوم ضارة بالصحة

هل كثرة النوم ضارة بالصحة

--------------------------------------------------------------------------------

الآثار السلبية على صحة الانسان من جراء قلة النوم ربما أصبحت اكثر جلاء، إلا أن السؤال يدور الآن حول النوم الزائد. فقد أثبتت دراسة حديثة أن النوم لأكثر من سبع ساعات ونصف يوميا قد يكون له عواقب وخيمة. وبعد مراقبة عادات النوم والصحة لدى ما يقرب من100 ألف شخص ولمدة عشر سنوات تقريبا، توصل الباحثون اليابانيون إلى أن نسبة الوفاة تقل عند الأشخاص الذين ينعمون بالنوم سبع ساعات فحسب. ويؤكد نتائج هذه الدراسة الدكتور دانيل كريبك من جامعة كاليفورنيا بمدينة سان دييغو الأميركية، فقد قال إن دراسة مماثلة توصلت إلى أن معدل الوفاة أعلى عند الأشخاص الذين ينامون ثماني ساعات يوميا بالمقارنة مع من يقتصر نومهم على سبع ساعات. في المقابل، يواجه الأشخاص الذين ينامون لمدة أقل من أربع ساعات ونصف يوميا عواقب وخيمة. وعلى الرغم من نتائج هذه الدراسة، فإن العلاقة التي تربط بين الوفاة ومعدلات النوم غير معروفة تماما، إلا أن بعض العلماء يرجعونها إلى أن الاصابة ببعض الامراض قد يكون مردها المبالغة في النوم. ومع تعدد الآراء، يبقى الإعتدال هو الحل الأمثل.


__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 20-08-2006, 04:43 PM
الصورة الرمزية سحابة طيف
سحابة طيف سحابة طيف غير متواجد حالياً
ضيف جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2005
المشاركات: 49
المواضيع: 3
عدد الردود: 46
افتراضي

انا الحمد لله انام 7 ساعات مو اكثر.......شكرا على المعلومة
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 21-08-2006, 12:30 AM
الصورة الرمزية الهنووووف
الهنووووف الهنووووف غير متواجد حالياً
ضيف جديد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: من دار أبو متعب
المشاركات: 25
المواضيع: 12
عدد الردود: 13
افتراضي

اللــــــــــــــــــــــــــــــــه يسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 12-09-2006, 03:12 PM
الصورة الرمزية الباحث
الباحث الباحث غير متواجد حالياً
ضيف جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2005
المشاركات: 925
المواضيع: 38
عدد الردود: 887
افتراضي

الاعتدال مطلوب في كل شئ

وخير الامور اوسطها

لا افراط ولا تفريط

مشكوره يا اخت الهنووووف على المعلومات

__________________
الحـــــــــــــــــياة
مليئـــــــة بالحجــــــــــارة
فلا تتعـــــثر بهـــــــا بــل اجمعـــــها
وابــــن بهــــا سلمــــا تصـــــعد بـــه نحــــو النجـــاح

أخر مواضيعي

جدة إنها حقاً عائلة محترمةقرية أبو القزازمقدمة في انساب قبيلة آل كثير
بحث رائع: الملتقياتُ العائليةُ:...غزة تحترق ونحن نتفرج - د. يحي القزازمواقع الأسر العربية على الإنترنت
إتفاقية تسليم جدةصناعة الزجاج يعود تاريخها الى (7) الاف...بعض قبائل قريش المتواجده حاليا
الديك باشابرحة «القزاز» في الطائفصور قديمه جدآ لمكه المكرمه شرفها الله
القزاز في العراقمصانع في مكة المكرمةحكم قضائي عراقي لصالح «قزاز» السعودية
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 23-09-2006, 04:10 PM
الصورة الرمزية قمر بن هاشم
قمر بن هاشم قمر بن هاشم غير متواجد حالياً
ضيف جديد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
الدولة: جدة
المشاركات: 19
المواضيع: 5
عدد الردود: 14
افتراضي

قرأت مسبقاً أن قلة النوم تزيد من الوزن ..

وذكر أحد الأطباء أنه بمجرد صحوة النائم يكون قد أكتفى ..ولاداعي للعودة

مرة أخرى ..

وأعتقد أن الأنسان لاينام الا على قدر التعب والأجهاد ..أما أن نعاير انفسنا على

سبعة ساعات ..أمر لانستطيع الألتزام به !!

شكراً لك على الفائدة .
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 28-10-2006, 12:31 PM
الصورة الرمزية السراب البعيد
السراب البعيد السراب البعيد غير متواجد حالياً
عضو نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: Jun 2005
المشاركات: 301
المواضيع: 7
عدد الردود: 294
افتراضي

صحيح مره طبيب قال لي طالما تصحوا ومافي نعاس يعني اخذت كفايتك من النوم ومالك دعوة بالساعات
موضوع يهمني تسلمي يا هنوووف
__________________


أخر مواضيعي

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
آ آ آ آ آ آ آ هـ هـ هـ هـ هـ يا ولدي F B I المنتدى العام 5 19-12-2006 08:06 AM
امك من لك بعدها حبيبة واحدة و اولى نوده المنتدى العام 5 05-04-2006 01:16 AM


الساعة الآن 07:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd