رياضه البطن والظهر

[عاشقة الرسول]

بسم الله الرحمن الرحيم


يجب على الانسان محاولة الحفاظ على صحته دائما ورشاقته حتى يستطيع مواصله الحياة بصحه ورشاقه

اخترت لكم احد اهم رياضات تهم الانسان وهي رياضه البطن وتهم السيدات اكثر


رياضه البطن

http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_double_crunches.gif


http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_oblique_crunch.gif

http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_vup.gif


http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_alt_superman.gif

http://www.sport-fitness-advisor.com/images/abdominal_exercises_russian_twist.gif

[عاشقة الرسول]

رياضه لازالة البطنhttp://ngmaa.jeeran.com/kkkkkkk.gif

http://ngmaa.jeeran.com/llllllllllllllllll.gif

http://ngmaa.jeeran.com/rrrrrrrrrr.gif

http://ngmaa.jeeran.com/treeeeeeee.gif

http://ngmaa.jeeran.com/uuuuuuuu.gif

<!-- / message -->

[حور عين]

يسلمووووووووووا يا عشوقة على الموضوع الحلو
تحياتي

[ليالي]

يا سلااااااااام

في الصور مرررررة سهلة بس تعالي نفذيها تقولي يا رب

يارب أخس بدون ما اعملها ههههههههههه

تسلمي يا عشوق الصور عجبتني

[عاشقة الرسول]

الحلو مرورك يا حور

[عاشقة الرسول]

هههههههههه

من جد يا ليالي


الله يعطيك العافية

أسعدني مرورك

[القشلان الشامي]

الى عاشقة الرسول \ص\ الله يعطيك الف عافية على هذه التمارين الهامة والمفيدة للرشاقة والحد من تدلي البطن وتراكم الشحم الزائد عند كلا الجنسين -عندها يصبح الانسان قليل التعرض للامراض القلبية والاوعية الدموية الخ 0ادام الله صحتك وعافيتك عليك ياعاشقة للرسول 0ص\القشلان الشامي00

[عاشقة الرسول]

اللهم صل وسلم وبارك عليه


اللهم آمين يا اخونا القشلان الله يعطيك الصحة والعافية يارب


أسعدني مرورك

[ابو حسين]

يسلموا على النقل الرائع

[عاشقة الرسول]

الرائع مرورك أبو حسين