منتدى قزاز العام - إرشادات لنظام غذائي صحى

منتدى قزاز العام (http://frm.gazzaz.net/index.php)

- الطب والصحة (http://frm.gazzaz.net/forumdisplay.php?f=24)

- - إرشادات لنظام غذائي صحى (http://frm.gazzaz.net/showthread.php?t=4762)

silverreem

26-09-2008 03:37 PM

إرشادات لنظام غذائي صحى

1- إحرص على تنظيم تناول الطعام فى وقت محدد.
2- كثر من أكل الخضار و الفاكهة .
3-تناول الدهون غير مشبعة مثل الاومغا 3 المفيدة للقلب.
4-تناول الحبوب والأرز والمكسرات والحليب .
5-الأكثار من السوائل.
6-الرياضة باستمرار .

عاشقة الرسول

27-09-2008 06:58 AM

اهلا وسهلا منورنا

silverreem

نصائح جميلو وجدا مفيدة الله يعطيك العافية يارب

سكر مالح

28-09-2008 07:34 AM

نظام غذائي خاص باى فئة

umferas3000

10-10-2008 05:59 AM

مشكور على النصائح المفيده

الساعة الآن 07:58 AM.