هذا الرجيم دائما استخدمه كتير ممتاز
بس انا عن نفسي ما ينزلني 5كيلو في اسبوع اقل من 5 ممكن 3 كيلو
شكرا يا هاشميتنا على النقل
__________________
يارب عسى اللى جآي خير وآلي مضى خيرة الصلاةُ عـــلى رســـول الله شمس لاتغيـــــبُ حاشا يضام من استجار بها وحاشا أن يخيبُ فإن دعوت الله في أمر عصيٍّ أو عصيـــــــبِ فابدأ دعائك واختتمه بالصلاةِ على الحبيــــبِ
دروس الروحه على الرابط التالي
|