[القشلان الشامي]

الى عاشقة الرسول \ص\ الله يعطيك الف عافية على هذه التمارين الهامة والمفيدة للرشاقة والحد من تدلي البطن وتراكم الشحم الزائد عند كلا الجنسين -عندها يصبح الانسان قليل التعرض للامراض القلبية والاوعية الدموية الخ 0ادام الله صحتك وعافيتك عليك ياعاشقة للرسول 0ص\القشلان الشامي00