اذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افركأذنك! هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل فيالحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكةالمزعجة أوالدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة فينيوجيرسي.
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكنالآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.
حيثاكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعاليسبب ارتفاعمؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيبإجراءات الشعور بالألم فيالحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسةالظاهرة.
تخفيف احتقان الأنف
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولمتنفع معك الأدوية، أليك طريقةأرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفعلسانك ضد سقف فمكبالتناوب،
ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسببهز عظمةفومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزاتتسبب تحرك الاحتقان،بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد فيكلية ولاية ميشغان الجامعية.
كافح الحرقة دون ماء هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبحالحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعوربالحرقة.
حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام علىاليمينتصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسربإلىالمريء والحلق.
بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنىمنالمريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدةوالأمعاء وأستاذ مساعد في كليةنيويوركالطبية.
عالج الم الأسنان دون فتح فمك لا تجرب فرك قطعة ثلجعلى باطنيدك، على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك.
لماذالان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشاراتالألم الصادرة منالوجه والأيدي.
دراسة كندية.
تخلص من آثار الحروق
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرنالغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيفعلى مكان الحرق بأصابع يدكالأخرى. الثلجسيخفف ألمك بسرعة أكبر.
لكن الطريقة الطبيعية ستعيدالجلد المحروق إلى درجةالحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كليةولاية ميشغان الجامعية.
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندماتركض، هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينماتضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاًعلى كبدك (الموجود على الجانبالأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذييرسل أشارة بوخزجانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرىالأرض.
أوقف نزيف الدم من الأنف أغلق انفك وارجع رأس للخلف،بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك .
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتكالعليا التي تقع أسفل الأنفواضغط عليه بقوة.
لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهةالحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،والضغط عليها يوقف النزيف.
بيترديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، فيديربان، جنوبأفريقيا.
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكنالسيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،من خلال التنفس. وسوفتستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ فيجامعةِ بيتسبيرج.
صداع البوظة
لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقففمك،وغطيه بقدر ما تستطيع.
لماذا؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة،مما يسبب شعوراًبأن دماغك تجمد.ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيفالصداع.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِبيتسبيرج.
حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمالالخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعفالبصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب
وللتخفيف من هذهالمشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قمبأخذ نفسعميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك،
كرر هذاالتمرينوستشعر بأن الضغط على عيونك قدخف.
التخلص من النمنمة
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قمبتحريك رأسك من جهة لأخرى.سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل منالدقيقة
لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريكعضلاترقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولايةميشغان الجامعية.
تنفس تحتالماء إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريعثماقفز.
لماذا؟ عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنمامنزيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارةلدماغك بأن شيءليس صحيح.
"عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضةدم وهذا يخدع دماغكبالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء.
جوناثانارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعةاوبرن.
اقرأ دماغك
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعهقبل النوم. لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأهمباشرةقبل النوم يشفر كذاكرة طويلةالمدى
01-10-2007, 11:22 PM
تعلم كيف تخدع دماغك !!
