طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني‏‏

[عاشقة الرسول]

طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني‏

كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....

أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.

[ميشو]

اما حاجه كسيفة انك تلاقي شخص ويسلم عليك وتقول انا شايف الادمي هذا فين؟ واسمه ايه؟ ووو؟
هههههههههههههههه
شكرآ عاشقة

[عاشقة الرسول]

والله كتير مرات تصير معايا الحمدالله


الله يكون في العون


أسعدني مرورك ميشو

[حور عين]

حلو يا عشوقة معلومات جدا مفيدة وحلوة يعطيك العافية على المجهود الحلو
يسعدك ربي دنيا وآخرة
تحياتي

[عاشقة الرسول]

اللهم آمين


الحلو مرورك ودعواتك الكريمة الله يكتب لك الخير والسعادة يارب

[gazzaz_man]

موضوع مهم جداً للجميع مشكور على النقل

[عاشقة الرسول]

هلا بيك شكر للكل

[محمود خياط]

اختى الفاضلة عاشقة الرسول - مشكورة الموضوع فى غاية الاهمية اليس هذا الزها يمر
اللهم يعطيك العافية ويسعدك دنيا واخرة

[مهند قزاز]

مرحبا وبحب احكي انو يا عاشقة الرسول انك والله فاهمه الشباب لانو تقريبا ما في شب إلا وبيعاني من هالمشكله وانا تقريبا اكتر واحد. وانت عنجد حليتي جزء كبير من هالمشكله ومشكوره كتير كتير والله يزيدك علم ومعرفه ويخليكي لتحلي مشاكل الشباب ومشكوره للمره التانيه وعنجد مهما احكي ما رح اعطيكي حقك . شكرا كتيييييييييييييييييييييير. ويا ريت تحلي المشاكل التانيه لشباب لانو في مشاكل اكبر بكتير . مع تحياتي الك ولإسمك الحلو.

[عاشقة الرسول]

نعم يا عم محمود الله يعطيك العافية ويصرف عنك الشر


أسعدني مرورك القدير