|
#1
26-09-2008, 03:37 PM
|
|||
|
|||
إرشادات لنظام غذائي صحى
1- إحرص على تنظيم تناول الطعام فى وقت محدد. 2- كثر من أكل الخضار و الفاكهة . 3-تناول الدهون غير مشبعة مثل الاومغا 3 المفيدة للقلب. 4-تناول الحبوب والأرز والمكسرات والحليب . 5-الأكثار من السوائل. 6-الرياضة باستمرار . 
|
|
#2
27-09-2008, 06:58 AM
|
|||||
|
|||||
اهلا وسهلا منورنا
silverreem نصائح جميلو وجدا مفيدة الله يعطيك العافية يارب
__________________
يارب عسى اللى جآي خير وآلي مضى خيرة الصلاةُ عـــلى رســـول الله شمس لاتغيـــــبُ حاشا يضام من استجار بها وحاشا أن يخيبُ فإن دعوت الله في أمر عصيٍّ أو عصيـــــــبِ فابدأ دعائك واختتمه بالصلاةِ على الحبيــــبِ دروس الروحه على الرابط التالي
|
|
#4
10-10-2008, 05:59 AM
|
|||
|
|||
|
مشكور على النصائح المفيده
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
